フレックスシャツ

東京の快適な一人暮し　快適な衣服３０
【フレックスシャツ】

　　長期予報によれば、９月は
　　・残暑が厳しい見込みです
　　・気温は高い確率50%です
　だそうだ。
　
　　最近はサラリーマン生活から離れてしまったので、ネクタイはフォーマルな時以外はめったにしない。
　　クールビズが当たり前になっている。
　
　　夏場に一番多く多用する半袖シャツだが、特に旅行の時は、移動、観光、人との出会等を考えると、つい何枚も持たざるを得なくなってしまう。、
　また、かさばるだけならまだしも、カバンを開けてみたらシワシワというのも困るのである。

　そんなことを思っていたら、つい先だって
「フレックスシャツ」
なる物の販売が開始された。
　一見ポロシャツ風に見えるが、台衿付きなので、これでジャケットを着たらＹシャツと変わらないだろう。
　必要に応じてネクタイをつければそれこそフォーマルにも使えそうだ。
　何よりもこのタイプで形態安定加工でしわになりにくいというのはありがたいことだ。

　★★オススメの快適シャツを教えてください
　☆☆快適生活をご紹介してください　

コーヒーカップ探しの旅

東京の快適な一人暮し　快適な食事２９
【コーヒーカップ探しの旅】

　「あ」
と思った時はもう遅かった。

　その一瞬はまるでスローモーション映像のようだった。
　台所の水切りの重なった食器の頂上から、白いマグカップ（例：THE REAL McCOY'S(ザ・リアルマッコイズ)　MUG CUP「A.A.F.」MN8002）がバランスを崩していた。

　床に叩きつけられ、砕け散ったその白いマグカップはコーヒーを飲むとき、私の一番のお気に入りのカップだったのだ。
　朝、コーヒーを飲む時は、大き目のマグカップにたっぷり注がれていなくてはいけない。
　それもお気に入りのカップでないと、飲んだ気がしないのである。

　昔、よく旅行に行った時は、何々焼き（例：【ロイカーカム】ローズ　ブレックファスト　カップ＆ソーサー　～バラ柄の朝食用カップ＆ソー...）というようなコーヒーカップを探して回るのが楽しみの一つだった。
　ただ、以前何度かの引越しの時に、それらをまとめてしまってあった箱を誤って廃棄して以来、何だかそうして集めることに気乗りがしなくなってしまった。

　ただ、コーヒー好きが消えたわけではなく、関心が豆やその焙煎のしかた（例：遠赤コーヒー焙煎キット組立済み（C-2C）カセットタイプ-2.5mmメッシュ）、入れ方等に熱が移っていったに過ぎない。
　かと言って、カップがどれでもいいというわけではない。
　何も入れずに飲む時は、これ、カフェオレを飲む時は、これ、という程度のこだわりである。

　だが、割れてしまったに対する思いはいつまでも消えない。
　とにかく飲んだ気がしないばかりではなく、コーヒーの味まで

ポイント10倍選べるコーヒー豆ブレンドチョイスセット10P17aug10【smtb-KD】8月限定で＋300g増量！ 価格：3,150円（税込、送料込）

が違うように思えるのである

　実はあの白いマグカップは、百円ショップ品である。
　以前、ある仕事で、その仕事をする事務所に持ち込んだのが始まりだった。
　だが、いつしか手に、口に、馴染んだのカップは手放せないものになっていた。

　クリーム色を少し落としたような、どちらかと言えば白さが目立つ色合いで、比較的厚みがあり、適度な重さがありながら、それでいて手にして重くなく、取っ手に指が２、３本かかってもきつくないうというようなカップなのだ。
　割ってしまって、接着剤でくっつけることを断念して以来、いつもの散歩というより「カップ探しの旅」になった。
　もはや市内では見つからないので、これからは散歩の範囲がさらに広がりそうである。

　★★オススメの快適なコーヒーカップを教えてください
　☆☆あなたの快適生活をご紹介してください

　参考：再びタイへ
　　　コーヒーカップ
　　　カップ＆プレート ラックはいかが ？
　　　銀座ウエスト
　　　大福でカップ

嫌いな掃除に救い

東京の快適な一人暮し　快適な電化製品３０
【嫌いな掃除に救い】

　きれいな場所は好きだが、掃除は嫌いである。
　一人住まいだとあまり気にはならないのだが、誰かが訪ねて来るとなると大急ぎで掃除機を引っ張り出す。
　慌てると掃除機の組み立て方や、あまりに大量に吸い込んだため掃除機内に溜まって詰まったゴミの処置に戸惑い、もうそれだけでパニックとなる。

　だが、世の中はそんなものぐさな私を見捨てていなかった。
　今の洗濯機は、洗濯物と洗剤を放り込んでスィッチを押せば洗濯やさらには乾燥までしてくれる。　　
　調理は具材を入れてスィッチを押せば電子レンジが作ってくれる。

　後残っている家事といえば掃除なのだが、恐らくは家事の中でも、最も私を助けてくれそうなのがこの
”自動掃除機”（例：【送料無料】 ANABAS自動充電式ロボクリーナーSZ-300　％OFF アウトレット 【smtb-TD】【yokoha...）
である。

　最近は、かなり色々な機種があり迷ってしまう。



　さて、どれにしょうか・・・。

　★★オススメの快適な自動掃除機を教えてください
　☆☆あなたの快適生活をご紹介してください　

ハンモックの上でそよ風に吹かれて

東京の快適な一人暮し　快適な家具３０
【ハンモックの上でそよ風に吹かれて】

　以前確か八ヶ岳高原（例：ネオオリエンタルリゾート八ヶ岳高原）
でのことだったと思う。
　貸しコテージのハンモックの上で、そよ風に吹かれて、実にリラックスできたことがあった。

　何とか同じ思いができないものかと、風通しのいいベランダや室内で試してみた。
　ただ、いずれの場所でも問題になるのが、ハンモックのフックをかける丈夫な柱や支えだった。
　色々工夫もしたのだが、”帯に短し、たすきに長し”でうまくいかなかった。
　とうとうこの夢を叶えるには、ベランダや室内を改装するしかないとまで思った。

　ところが、最近では柱いらずのこんなハンモックができているようだ。

『 ケルシウス　リクライナーハンモック』
（従来のハンモックは、重たいお尻の部分が沈み「くの字」になって眠ってしまうと腰が痛いっ、なんてこともありました。　
　リクライナーハンモックは、この点を改良、身体をフラットに保てる構造になっています。
　さらに、リクライニングもできて、読書やおしゃべりも楽しめます。
　キャリーバッグに入っておりますので、レジャーのお供に最適。
　バッグからフレームとハンモックを取り出して、約１分で組み立て完了。
　夏のレジャーをワンランクアップするなら、夏のお庭でのお昼寝をワンランクアップするなら、ケルシウスの最高級ハンモック、リクライナーハンモックのご準備を！！ ）

　★★オススメの快適家具を教えてください
　☆☆あなたの快適生活をご紹介してください　

枯れない花

東京の快適な一人暮し　快適な部屋３０
【枯れない花】

　あまりに部屋が殺風景なのでたまには花でも飾ろうかと思った。
　だが、生花は暑さのせいか、数日しか持たない。
　かと言って今更造花やドライフラワーというのも寂しいものである。

　そんな時、茶飲み話でふと友人が紹介してくれたのが、＊プリザーブドフラワーだった。

【ネット限定】プリザーブドアレンジメント「レインドロップ」あじさいビーズコースター付き

＜＊プリザーブドフラワーとは？＞
　ドライフラワーや造花とまったく異なる加工花。
　生花のうちに色素を抜き、特殊な染料を吸わせることで、 色鮮やかな美しさとソフトな風合いを長期間にわたって保ちます。
赤やピンクはもちろん、自然にはない青や水色などカラーバリエーションも豊富です。
　水やりの必要もなく半永久的にお楽しみいただけます。


　また、専用の箱にセットされた状態は

、花を飾ると言うより、室内インテリアと言ったほうがよいだろう。

　今度何かお祝い事

があった場合には、これを送ると喜ばれると思った。


　
　★★オススメの室内での花の飾り方を教えてください
　☆☆快適生活をご紹介してください　

多摩の酒

東京の快適な一人暮し　快適な居住地域３０
【多摩の酒】

　今から１７年も前の平成５年、サラリーマン時代にまさか酒処新潟へ転勤するとは思っていなかった。
　わずか２年位だったが、かの地で日本酒を見直し、そのうまさを知った。
　以来東京へ帰ってきても、日本酒を飲む時は、その銘柄を指定するまでになった。
　（ちなみにわたしの好みは「八海山」と「久保田」（例：越乃寒梅　白ラベル　720ml久保田　百寿　720ml八海山　普通酒　720ml）である。
　
ところが現在住んでいる多摩地区にも、伝統のある美味しいお酒があるとは気がつかなかった。
　本来多摩地区は水の美味しい地域なのである。
　気候や米も重要だが、何といっても水は酒の命である。　

　そう言えば、昔今は亡き毎日酒を欠かさなかった父から「澤及井」（例：スッキリとしたタイプの本格超辛口！澤の井　大辛口　本醸造酒　1800ml）という酒の名前を聞いたことがあった。
　また当時父が営んでいた店のあった付近の繁華街の飲み屋には、その看板が至る所に見られたように思う。
　
　また、その蔵元巡り多摩・武蔵野の蔵元巡り（タチカワオンラインより）も面白いかもしれない。
　昭和４５年頃は「美酒は水に似たり」の越寒梅が火をつけた“地酒ブーム”だったそうだが、今私にはようやく【多摩の酒】ブームがきたようである。

　★★オススメの地酒を教えてください
　☆☆快適生活をご紹介してください　

食前の水代わりに

東京の快適な一人暮し　快適な身体２８
【食前の水代わりに】

　＊”メタボ予備群”と認定されたのは２年前だった。

　　＊”メタボ予備群”
　　　＝メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予備群とは、高脂血症、高血圧、高血糖の３つのリスクのうち、１つだけ該当する場合を予備群と定義されています。
　　　その上、腹囲が男性は８５センチ以上、女性は９０センチ以上であることです。
　　　その、腹囲の基準を超えている人は、超えていない人に比べて、３つのリスクのうち２つ以上該当する割合がすべての年代で高く、腹囲とリスクの関係があることを裏付けています。
　　　また、３つのリスクのうち２つ以上の該当はメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と定義、診断されます。

　当時、特定保健指導として呼び出しがあり、面接を受け生活改善の目標を決めた。
　私の目標は、
　　①一日６千歩以上歩く（例：万歩計＋携帯式体脂肪計！肥満度判定付きマイドクター BB-500 ホワイト）　
　　②三食野菜を摂る（例：★【送料無料】★「百笑組」野菜セット野菜農家の仲間たち（百笑組）の減農薬で野菜の自然の味...）
である。
（参考本：

メタボのためのカロリーガイド 価格：945円（税込、送料別）

　半年後の結果としては、
　　①は、達成度６０％
　　②は、達成度８０％
だった。
　途中体重は一時３ｋｇ増加してしまうことがあったが、気がついてから食の改善を行った結果、また元の体重に戻った。
　腹囲は変わらないのだが、わき腹の膨らみが今までのようにつかめなくなったように思った。

　そして、そのデータや今後どのように生活改善をしていくかを相談する二回目の面接が行われた。
　その結果、次の目標として、
　　①一日８千歩以上歩く
　　②１回に食べる時間を２０分以上にする
ということにした。

　特に１回に食べる時間については、アドバイザーから聞き取りが行われ改善した方がよいというアドバイスを受けたためである。
　何でも、人間の満腹中枢が働くのは、食べ始めてから２０分以上経ってからだそうなのである。
　確かに一人で食べている時は気にしていないが、誰かと一緒に食事すると自分だけ終わってしまうということがよくあった。　
　
　ただ、問題なのは意識的に食べる時間を長くすることだ。
　アドバイザーからは、食事時に他の物を食べる前に水を一杯飲むことを進められた。
　そして早速実行してみたのだが、何だか水までが薬のように思えた。
　
　そこで水の代替を考えたのだが、冷水、麦茶、牛乳、野菜ジュース等を試した結果、辿り着いたのが豆乳（例：どの商品の組合せでも2ケース以上送料無料！！楽天最安値に挑戦！！.【期間限定】1本あたり198...）だった。
　それなりに味わいがあり、しかもしつこくなく、すっきり飲めるというのが魅力だった。　

　次の健康診断の結果がむしろ楽しみになっていた。

　★★オススメの快適なメタボ予備群対策を教えてください
　☆☆快適生活をご紹介してください