東京の快適な一人暮し 快適な居住地域３

＜閑静＞

　よく
　・閑静な住宅街（アデックス一番町6F ：一番町の閑静な住宅街に立地するマンション）
とうたわれる場合があるが、それはどういう意味なのだろうか。

　私の場合は、
　一番には、
・夜の静けさ（「良寛と炉」：寒露深く炭撥ね、孤橙更に明らかならず。寂莫として夜半を過ぎ、只遠く渓声を聞く。夜の静けさを感じる掛け軸です）
である。

　特に安眠を妨げる
　・騒音（（そうおん）
(騒がしくて不快と感じる音のことである。環境基本法で定義されている典型七公害のひとつであり、環境基準が設定されている。振動、悪臭とともに感覚公害と呼ばれることがある。その音が騒音かどうかの判断は、人の主観的な感覚であるものであり、ある人にとって好ましい音であっても、他の人にとっては騒音と認識されることもある。特に騒音に端を発するトラブルも発生しやすく、事件に発展するケースもある。例えば勉強や読書などに集中しているときに外部から聞こえてくるはしゃぎ声などは騒音に感じられる。一般的に大きい音や不協和音などは騒音に聞こえるが、具体的に何を騒音と感じるかは個人の心理状態などによって異なる。人の耳に直接聞き取ることのできない低周波域の音を、低周波音と呼び、通常の騒音とは区別する。騒音レベルの単位はデシベル）
　・照明（オーブステーブルライト 快眠ボタン：１回押すと全点灯時の約15％の明るさに減灯します。その後、約１時間かけて更に約5％まで減灯し、その明るさが継続します）
は×である。

　具体的には、
　・バイクの排気音
　・テレビ・音楽・話し声等、建物の壁を伝わってくる音
　・窓に反射するネオンサインや夜間照明
は避けたい。

「世界でいちばん贅沢なトスカーナの休日」

　いったい
・東京で
そのような居住地域を求められるのだろうか。

東京の快適な一人暮し 快適な精神２

＜夢を操る＞

　一生のほぼ１／３近くを費やす
・睡眠
　そう思うと無駄にはできないと思う。
　最近、特に興味を持っているのが
・夢
である。

　以前からも、毎回、
・自分の好きな夢
が見られるといいなと思っていた。

　科学の進歩により
・ＳＦ映画　例「トータル・リコール」
や
・コミック　例「コブラ」　
の世界のようにいずれ実現できる世の中が来るかもしれないがまだ遠そうである。

　だが、
・夢の中で自由に活動
することは不可能なことではないらしい。
　いや、不可能どころか自分の訓練によってもかなりコントロールすることが可能らしいのだ。
　いわゆる
・明晰夢
である。
　つまり、自分が見ているのが夢であることを認識しつつ見る夢のことで、それまで逃げてばかりいたのが、空を飛んだり、水の中で呼吸したりようなスーパーマン的なことができるのである。

　今読んでいるのが、スティーヴン・ラバージ著の
・「明晰夢―夢見の技法」　
の本である。

　これによれば、
・「明晰夢におけるシェイクスピア（天才の例として引用）は稀だろうが、少なくともこの分野（明晰夢の習得）で一定程度の熟達を遂げることは誰にでも可能である」
とのことで、
・「明晰夢の習得には大切な必要条件が二つある。それは、「意欲」と「夢をよく思い出す」ことである」
のだそうだ。
　実現を思えばチャレンジしがいがありそうだ。

東京の快適な一人暮し 快適な身体 ２

＜手足にウェイト＆パワー＞

　以前浜松に住んでいた頃、会社の上司の腕にずいぶんお洒落な物が巻いてあると思った。
　それが本日買った
・リストウェイト（例：アンクルリストウェイトセット STW-138 1セット）
である。
　買い物の最中、午後の急な通り雨でこれは待った方が良いと思い、出かかったショップへ引き返した中で見つけた。
　ただ、足首にも巻く
・アンクルウェイト（例：アンクル＆リストウェイト）
の存在は知らなかった。
　これでまた楽しい散歩の小道具が増えた。
　赤いリストが私の目印である。

　そして同じく衝動買いが、
・ハンドグリップ
である。

　ちなみにこんな強力な
・ハンドグリップ（スーパーグリッパー（販売元ミズノ））
もある。

　ハンドグリップつかった握力の効果的なトレーニング方法とは、
「瞬間的に握ったり、放したりするのでなく、５秒握って、５秒休む。
　これを、６回、１分間続けてやる。 間を空けて、１日３～６セットやれば良いでしょう」（Ｙａｈｏｏ!知恵袋より引用）
とのことだ。

　筋力をつけた身体を作りたいといかないまでも、少しでも健康な身体を目指したいものだ。　

東京の快適な一人暮し 快適な食事２

＜日本酒＞

　日本酒は、新潟県に２年ほど住んだせいか、向こうのお酒が懐かしく感じられる。
　と言うより、あの味が
・私にとっての日本酒の標準（例：甘口辛口どちらがお好み？新潟の酒甘辛飲み比べ1.8L×2本セット）
になってしまったようだ。

　新潟の場合、飲み屋で「お酒は？」と言われれば、まず銘柄を聞いているのである。
　さらに、
・冷酒でなら何々（例：【鳳仙花】限定大吟醸 720ml［桐箱入り］）
・熱燗でなら何々（例：【新潟清酒】ふるさと妙高山　純米酒１．８Ｌ）
という具合にも分類される。

　冷酒を飲むのに特に気に入ったのが、
・ボールタイプの冷酒器（例：冷酒器ガラス製地炉利）
である。
　
　ご当地では何か余興と言うと、色々な銘柄がすぐ集まるせいか、
・利き酒（例：日本酒飲み比べ5本セット　サマーギフト、プレゼントに♪お取り寄せ日本酒ギフト）
が行われた。（もっとも酔って舌がおかしくなっている場合は当てにならないが・・・）

　また、一升瓶で買うほどではないが、より多くの銘柄を楽しみたいという場合には、
・カップ酒のセット（例：日本カップ酒紀行◆米どころセット◆12本）
がいい。

東京の快適な一人暮し 快適な衣服２

＜着物の思い出＞

着るもので以前に魅せられた思い出があるのが着物である。

　最初は
・浴衣（ゆかた）（例：「Jean Paul GAULTIER」仕立て上がり男浴衣 縞にイカリ（グリーン））
だった。
　盆踊りと言えばこれと
・下駄（例：男神戸下駄（黒））
が欠かせなかった。
　子供の頃は気がつかなかったが、あの脇の下と脚の間を通り抜けていく涼風がなんとも言えないのである。　
　
　次が正月の時に着た羽織とセットのものだった。
　当時は、お腹が今ほど出ていなかったので、着物の下に折ったタオルを入れた。
　そして驚いたのが
・長襦袢(男物長襦袢)
だった。
　シックな柄の着物の下にこんな派手な文様と色彩のものを着るとは思わなかった。
　改めて父の長襦袢も見たが、私と同様、いやむしろそれ以上に派手々々しかった。
　
　この着物を見た時も、また和服に対するイメージを新たにしたものだった。
　着物自体よりも、それを着てキビキビと動く職人の姿に魅せられてたと言った方が当たっていた。
　それは、
・作務衣（例：夏に最適♪日本の蒸し暑い季節を快適に過ごす作務衣・麻綿作務衣【涼雅(りょうが)】灰黒）
である。

　最近は
「フンドシ（例：越中ふんどし 白地やたら縞） って便利だ。旅行へ持っていっても荷物にならないし、簡単に洗えて一晩で干しておけるから・・・」
という話が気になっている。

東京の快適な一人暮し 快適な電化製品２

＜自分専用サーバー時代か＞

　日常的に手放せなくなっている物の一つに
・パソコン（例：VAIO type R master [VGC-RM75UDL4]）
がある。
　以前使っていたが昔ながらのブラウン管方式のデスクトップタイプ（OSはWindows98）
である。
　だが、デスクトップは持ち運びが容易でないのが欠点である。

　最近ようやく、
・ノート型のパソコン（ＯＳは、WindowsXP）（例：VAIO type F [VGN-FZ52B2]）
を手に入れた。
　無線ＬＡＮ仕様なので、そのまま自由に移動ができ大変便利である。

　ただ、メモリーが絶対的に少なく、できれば自宅には
・メモリーサーバー（例：【タワー/1WAYサーバ】 NEC Express5800/110Gc-C オリジナルモデル）
を置きそれをどこからでもアクセスして自由に使えるようにしたい。

　それとも
・レンタルサーバー
を考えるべきか。

東京の快適な一人暮し 快適な家具２

＜マイホームシアター用ソファ＞

　家の構造にしても、部屋の作りにしても、
・マイホームシアター（ハリウッドDX80）　
が私にとってキーワードであることは何度か書いた。
　映像設備も大切だが、それと同時に鑑賞する時に座る
・ソファ（例：SONALIA ファーストソファ サラウンド体感ソファ）　
もいいものを選びたい。

　特に　
・リクライニング（例：ホームシアターに最適なリクライニング機能付！【カリモク家具】GA71モデル）　
やフットレスト（例：本革電動リクライニングソファー【JUST】）は、ぜひとも欲しい機能だ。

　最近では、音の世界を体感できる
・ボディソニック機能（例；リクライニングソファLaferBS/ボディソニック搭載）　
付きの物もあると聞いた。
　ボディソニックとは？　｢体感音響｣、｢音を身体で感じるための音響システム｣

　これでまた一歩・マイホームシアターが見えてきた。