東京の快適な一人暮し 快適な身体１６

【快適な身体への取り組み】

　東京の快適な一人暮し　快適な身体１４【メタボだって】　
ではないが、やはり快適を求めるに当っては、そろそろ自分の身体への真剣な取り組みが必要だろう。

　ソフト的に、
（参考本：「快適な身体環境を求めて」）
　目次：第１章　からだのサイズとコンポジション
　　　　第２章　運動とエネルギー
　　　　第３章　フィットネスの評価／
　　　　第４章　エアロビック・エクササイズの実践
　　　　第５章　シェイプアップ・エクササイズの実践
　　　　第６章　加齢とフィットネス
　　　　第７章　月経・妊娠とフィットネス
　　　　第８章　こころのよりよい状態とは
　　　　第９章　ストレスについて
　　　　第１０章　スポーツと文化

「例；腰痛・床ずれなら、この低反発クッション！長時間のドライブ、お仕事も快適！安心の【純日本製１００％】低反発ざぶとんです」
考えるべきか。
　
　それともハード的に、
「例：酸素カプセル　オアシス O2 ホーム/健康気圧エアーチェンバー」
頼るべきか。